Или почему не надо прощать? 7 правил жизни без обид
Я не могу простить своих родителей за свои детские обиды и нелюбовь ко мне.
Встречали таких людей? Как правило, так говорят люди, у которых не складывается что-то в жизни. Нет счастья, дохода. И в этом прямая связь.
Обида
Это энергетическая дыра, через которую уходит от человека много важных жизненных ресурсов. А обида на родителей — это монстр, который питается силой, энергией, настроением, чувствами, здоровьем человека, который этого монстра в себе выращивает. Если ничего не предпринять, в итоге эта животина сожрёт своего хозяина. Это, конечно, метафора. Но она очень близка к истине.
Сложно найти человека, который бы ни разу в жизни не обиделся. Скорее всего, вы тоже знаете каково это – носить в себе обиду. Особенно тяжело, если её нельзя выплеснуть, высказать, доказать свою правоту. Как родителям скажешь – вы меня не долюбили? Если кто и пытался, знает, что в ответ услышит – ах ты неблагодарный! Мы ради тебя… Дальше у каждого своё.
Вина
Рядом со словом «обида» всегда живёт слово «вина». Ведь на ровном месте не обижаются. Человек, на которого обижаются, должен сделать что-то плохое, должен быть в чем-то виноват с точки зрения обиженного.
Осуждение
Вина всегда рядом с «осуждением».
«Меня обидели. (родители недодали, друг предал, супруг изменил, начальник не оценил, коллега подсидел и т. д.) Ты виноват, в том, что так поступил со мной. Я осуждаю тебя!»
В этот момент змея по имени «обида» делает последний виток вокруг шеи, устраивается поудобнее. И начинает покусывать, жалить, душить.
Гнев
С точки зрения психологии обида – это подавленный гнев. Гнев, сам по себе может быть и полезным. Но только не подавленный. Не выраженный гнев рождает скрытую агрессию. А это чувство, в свою очередь, является ни чем иным, как пожеланием смерти обидчику. Такое пожелание никогда не бывает конструктивным, и, потому, возвращается к тому, кто его отправил. Таким образом включается программа саморазрушения.
В медицине есть такое понятие – психосоматика. То есть, все болезни от нервов. Медики соглашаются с тем, что скрытый гнев и агрессия могут вызвать на физическом уровне сердечные заболевания, болезни ЖКТ, кожные болезни и, даже, инсульт. А всё начинается с понятного и вроде справедливого – меня обидели.
Тут у многих возникает вопрос – и что, как не обижаться? Как не гневаться?
Прежде всего задайте себе вопрос.
Что для вас важнее – быть правым или быть счастливым?
Быть правым и больным, бедным, несчастным, но правым? Или счастливым, здоровым, спокойным и богатым.?
Если вы предпочитаете быть правым – ваше право. Каждый может жить и мыслить так, как считает нужным. Можете дальше не читать, потому что всё, что написано ниже только усилит ваш скрытый гнев.
Ну а если вы, всё-таки хотите стать спокойным и счастливым, но груз обвинений, проблем не даёт поверить в возможность счастья, для вас есть хорошая новость.
Не надо заниматься долгими и нудными процедурами прощения. Не надо никого прощать!
Возможно, вы уже практиковали какие-либо ритуалы прощения. Или просто пришли к выводу, что больше нет сил обвинять. Но чувствуете, что от ваших выводов и ритуалов ничего не поменялось. Это как в присказке – сколько ни говори «халва», на языке слаще не становится. Так же и с прощением. Пока не поймёте принцип работы обвинения, осуждения и прощения – ничего не изменится. Поэтому, расслабьтесь, садитесь поудобнее. Начнём издалека.
Что такое человек?
С точки зрения зоологии – высшее млекопитающее. Медицина считает, что человек — это тело, напичканное всякими разными системами, которые периодически выходят из строя и их надо лечить. Общество нас учит, что мы – винтики в большом механизме, которые обязаны крутиться в определённом направлении.
Но где-то глубоко внутри себя, на интуитивном уровне вы понимаете, что хоть и есть в этом правда, но всё же вы не только высокоразвитое животное, или скелет с мышцами и кожей, или законопослушный гражданин. Вы понимаете, что вы нечто большее, чем всё перечисленное.
Более древнее определение человека – Храм для души. Вот это уже откликается. Правда? Это ближе к истине. От этого понимания и будем отталкиваться.
Сейчас расслабьтесь, мысленно отодвиньте в сторону всё, что у вас есть в жизни. Все свои радости и горести. Все победы и поражения. Останьтесь наедине только с собой и спросите себя – кто я? Потом еще раз, и еще. Перечислите все свои жизненные роли – мать, дочь, сестра, коллега, соседка и так далее. У мужчин, соответственно своё. Раз 20 – 30. Пока не кончатся ответы. В идеале – записывать все ответы. (Наш мозг так устроен – он лучше концентрируется, если одновременно с мыслями работает и рука с карандашом).
И вот когда ответы кончатся, в голове повиснет тишина и недоумение. Потому, что всё перечисленное – это маски, которые вы одеваете. Это роли, которые исполняете в течении жизни. Они все начинаются и заканчиваются. Это всё внешнее. А кто я внутри? Душа!
Душа? Хорошо. И зачем? Почему? Для чего? И куча других вопросов. На них нет однозначного ответа. Вернее, есть, но для каждого человека свой. Цель вашей души в вашем теле – найти ответы на эти вопросы.
Чтобы было понятнее, вот вам притча.
Жил-был добрый волшебник. Он мог управлять всем, что в мире есть. Но его любимым занятием было – исполнять сокровенные желания маленьких солнышек, которых вокруг него было очень много.
Однажды такое солнышко подлетело к нему и попросило помочь исполнить мечту (тут вспомните свою детскую мечту и возведите её в ранг великого дела). Это солнышко давно мечтало на Земле стать великой певицей. Такой, чтобы все люди становились добрее, когда бы слушали её пение. Волшебник никогда не отказывал своим любимцам. Дал солнышку двух проводников на Земле. Сказал:
— Они помогут появиться в теле и потом помогут вырасти. А ты сама уже после того, как вырастят они тебя, учись, развивайся. Преодолевай трудности и осуществляй свою мечту.
Сказано – сделано. Родилась девочка у родителей. Но было одно условие у волшебника. Когда появляется человек на свет, он забывает о своей цели. И его задача – вспомнить. Родители этой души в своё время тоже пришли за своей мечтой, но не вспомнили. И жили поэтому плохо и не дружно. Росла девочка в семье и не чувствовала, что любят её. Чем старше становилась, тем больше обид в ней собиралось. Выросла она, и совсем про свою мечту забыла. Да и родители, и все, кто вокруг были, говорили, что надо тем заниматься, что денег больше приносит. Стала девочка бухгалтером. Карьеру сделала. Хорошо зарабатывала. На пенсию вышла. И умерла. Много у неё болячек было – и сердце болело, и голова, и вены на ногах.
Стала снова солнышком и появилась перед волшебником. Он и спрашивает:
– Ну что, стала ты великой певицей?
— Ах, да как же бы я ею стала? Проводники, которых ты мне дал в родители, такие плохие попались. Обижали меня всю жизнь. Не любили, не помогали. Уж как могла потом, так и карабкалась по жизни. Какие уж там песни?
Расстроился волшебник, чуть не заплакал.
— Я же просил тебя, чтобы ты трудности преодолевала. У твоих родителей не было мечты тебя певицей сделать. У них свои задачи были. Тебя они должны были только родить и вырастить. Это не лёгкий труд. Поэтому ты не обвинять их должна была, а благодарить.
Мечту свою каждый сам должен реализовывать. А ты свою жизнь на обиды потратила. Вот и умерла раньше времени. Обиды – они как черти. Только к плохому привести могут. Тебя вот к болезням привели. Теперь будь просто солнышком рядом со мной.
Так почему не надо прощать? Спросите вы. Да потому, что не надо обижаться. Тогда не придётся и прощать.
Соблюдайте эти 7 правил и увидите, как всё изменится.
Не суди
Чтобы обидеться, надо обвинить и следом осудить человека. Ни в одном государстве на Земле, ни в одной юридической системе не судят людей за неисполненные мечты, за неудачные браки, за профессию не по душе. То есть за ошибки в личной жизни. Если ваши родители обходились с вами как-то не так, как вам бы хотелось, может у них были на то свои причины? И скорее всего они даже не осознали этих причин. И они уверены, что делали для вас только добро. Как же вы можете их обвинять и, тем более судить? Даже в религии Бог даёт возможность покаяться и прощает грехи. Скажите, кто может дать человеку право судить и обвинять? Кто вам это право дал?
Хорошо, права судить нет. Обижаться нельзя. Но как быть с болью? Когда осознаёшь, что многие трагедии в жизни растут из детства?
2. Для чего?
Никогда не спрашивайте за что?, почему?, чем я заслужил? Это не конструктивные вопросы. Они приведут только к обвинению. В каждой плохой ситуации задавайте себе только один вопрос – ДЛЯ ЧЕГО? И ищите ответ в области вашего развития. Во всем плохом обязательно есть хорошее. Оно не всегда очевидно. Поэтому и задавайте именно этот вопрос.
3. Ответственность
Согласитесь с тем, что ваше детство давно закончилось. Прошлое не вернёшь, не изменишь. Его просто нет. Есть вы. Есть ваш жизненный опыт. Возьмите ответственность за ваше настоящее на себя. Если есть перекосы в развитии, и они родом из детства – убирайте их. Самостоятельно, или лучше со специалистами. Отделитесь от родителей. Физически, морально, эмоционально, финансово. Начните жить СВОЮ жизнь.
4. Право на ошибки
Дайте родителям право на ошибки. Вы тоже не ангел. И тоже ошибались, в том числе в детстве. Родители ведь вас прощали? А если и не прощали – еще более низкий им поклон! Они вам дали более сложный урок. И то, что вы его не усвоили не их вина. Если родители живы, есть смысл поговорить с ними по душам. Расспросить об их детстве, об их жизни, об их мечтах – сбывшихся и не сбывшихся. Возможно, увидите всю свою жизнь в другом свете.
Если родителей уже нет в живых, а обиды вас по-прежнему терзают, пишите письма. Да, да. Найдите час другой времени, когда вас никто не потревожит. И пишите маме и папе всё, что накопилось в вашей душе. Расскажите всё, о чем не смели при жизни. От души, так, чтобы слёзы рекой текли.
В какой-то момент придёт понимание, что нет больше обиды. В душе как-бы пусто станет. Это и будет избавлением, прощением, принятием. Писем может быть много, может и одним обойдётесь. Но уже через некоторое время почувствуете, что жить легче стало. Письма эти сжигайте, чтобы никто не прочитал.
5. Все люди — учителя
Помните, мы приходим в тот мир учиться. Поэтому, все, без исключения люди, которые встречаются на нашем пути – наши учителя.
6. На что внимание, то и растет
Увеличивается то, на что направлено внимание. Это закон и нельзя об этом забывать. Будете жить в позитивном ключе – будет всё больше хорошего. Будете негативить – не удивляйтесь, когда проблемы снежным комом расти будут.
7. Внимание в себя
И самое главное. Счастье находится внутри вас. Это состояние заложено от рождения в каждого человека. Только от вас зависит – счастливы вы или нет. Уберите фокус своего внимания с внешнего. Обиды, осуждения, агрессия – это внешнее. Это от других людей и на других людей. Обратите своё внимание в себя. Как вы относитесь к себе? Вы любите себя? Вы хвалите себя? Что вы сделали для исполнения своих мечтаний? Как только вы начнёте дружить с собой искренне и от всей души, поймёте, как не важны все внешние раздражители.
И это будет началом вашего счастливого пути к самому себе без обид и разочарований.
Ну а если чувствуете, что самостоятельно не хватит сил, переходите на странницу «Тренинги» (откроется в новой вкладке)